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來源：未知  日期：2024-07-05 16:25  瀏覽量：次

　　小暑，是二十四節氣之第十一個節氣，幹支曆午月的結束以及未月的起始。暑，是炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說。

　　小暑開始進入伏天，所謂“熱在三伏”，三伏天通常出現在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時段。季風氣候是中國氣候的主要特點，夏季受來自海洋暖濕氣流的影響，中國多地高溫潮濕多雨。小暑這個時節雖然陽光猛烈、高溫潮濕多雨，但對於農作物來講，雨熱同期有利於成長。

　　北京時間7月6日22時20分，迎來小暑節氣，我國大部分地區將由此進入“天地一大窯，陽炭烹六月”的炎熱季節，樹葉會被曬得垂頭喪氣，小草也會彎腰駝背，小狗則懶洋洋地蜷伏在樹下陰涼裏不時吐著舌頭……小暑，是二十四節氣中的第十一個節氣，也是夏天的第五個節氣。民俗學者、天津社會科學院研究員王來華介紹，節到小暑進伏天。今年7月15日入伏，恰在小暑節氣內。

　　曆史淵源

　　小暑二十四節氣是中國曆法中表示自然節律變化以及確立“十二月建”的特定節令，能準確反映自然節律變化，蘊含著悠久的文化內涵和曆史積澱。元代文人吳澄編著的《月令七十二候集解》：“六月節……暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也。”暑，表示炎熱的意思，古人認為小暑期間，還不是一年中最熱的時候，故稱為小暑。節氣歌謠曰：“小暑不算熱，大暑三伏天。”指出一年中最熱的時期已經到來，但還未達到極熱的程度。

　　小暑即為“小熱”，意思是此時雖然已經能夠感受到天氣的炎熱，但是並未達到一年內最熱，小暑隻是炎炎夏日的開始。俗話說：“熱在三伏”。三伏天，出現在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時段。季風氣候是中國氣候的主要特點，季風氣候是大陸性氣候與海洋性氣候的混合型，夏季受來自海洋的暖濕氣流的影響，高溫潮濕多雨。季風氣候的高溫與多雨時期基本一致，雨熱同期，有利於農作物成長。小暑時節，天氣炎熱、雷暴頻繁，是萬物狂長的時節。

　　氣象變化

　　小暑時節北半球日照時間逐步縮短，但為何中國大部分地區的氣溫仍然節節攀升呢?這是因為太陽直射點雖然在南移，但仍然直射北半球，北半球的熱量還是收大於支，所以這一段時間內氣溫還會繼續上升。南方地區小暑時平均氣溫為26℃左右。7月中旬，華南東南低海拔河穀地區，可開始出現日平均氣溫高於30℃、日最高氣溫高於35℃。在西北高原北部，此時仍可見霜雪，相當於華南初春時節景象。
 

　　小暑時節吃什麽呢?飲食篇

　　1.吃餃子　　吃餃子在中國北方地區有“頭伏餃子二伏麵，三伏烙餅攤雞蛋”的說法。頭伏吃餃子是傳統習俗，伏日人們食欲不振，往往比常日消瘦，俗謂之苦夏，而餃子在傳統習俗裏正是開胃解饞的食物。

　　2.食新　　在過去，中國南方民間有小暑“食新”的習俗，“食新”是將新打的米、麥等磨成粉，製成各種麵餅、麵條，鄰居鄉親分享來吃，表達對豐收的祈願，同時這些新貨也要準備一份祭祀祖先，懇請保佑風調雨順。

　　3.黃鱔　　小暑節氣的來臨意味著我國即將進入傳統的“三伏天”。在飲食上，小暑前後是黃鱔的肥美時期，南方多數地區有吃黃鱔的習俗。

　　小暑時節做什麽呢?養生篇

　　1.冬病夏治　　小暑時節，可根據個人體質進行中醫調理，如針灸、拔罐、刮痧、三伏貼等。這些方法可以幫助祛濕、舒筋活絡、調和氣血，達到養生保健的目的。

　　2.睡眠　　小暑時節，應保持充足的睡眠，避免熬夜。白天可適當午休，以緩解疲勞。此外，保持良好的心態，避免情緒波動過大，有助於身心健康。

　　3.鍛煉　　小暑時節，可選擇早晨或傍晚進行適量的運動鍛煉，如散步、太極拳、瑜伽等。運動時注意避免高溫時段，以免中暑。運動後要及時補充水分，以防脫水。

　　最後 香蕉视频APP免费下载電氣大香蕉啪啪啪池ups提醒，小暑節氣是夏季的第五個節氣，氣溫逐漸升高，大部分地區都會出現高溫天氣，尤其是在南方和沿海地區，空氣中的濕度使得人們感到更加悶熱和不舒適。為了保持身體的健康，香蕉视频APP免费下载需要注意一些養生事項。建議在小暑時節，多多注意，有助於保持健康，讓家人少生病，平安的度過三伏天。